Psychologia, psychoterapia i badania psychologiczne
Bezpieczna przestrzeń do lepszego poznania siebie
Wspieramy w rozwiązywaniu problemów emocjonalnych i relacyjnych. Oferujemy psychoterapię indywidualną, psychoedukację oraz badania psychologiczne – w atmosferze akceptacji, poufności i szacunku.
Nurty, w których pracujemy
Dobieramy sposób pracy do Twoich potrzeb
W naszych gabinetach korzystamy z uznanych podejść terapeutycznych, aby proces był skuteczny i dopasowany indywidualnie.
Podejście psychodynamiczne
Psychoterapia psychodynamiczna pomaga zrozumieć głębsze źródła trudności emocjonalnych, wewnętrznych konfliktów oraz napięcia, które wpływają na codzienne funkcjonowanie. Opiera się na założeniu, że nasze reakcje, uczucia i schematy zachowań wynikają często z doświadczeń, które nie są w pełni uświadomione.
W tym nurcie szczególną uwagę poświęcamy temu, co dzieje się „tu i teraz” – również w relacji terapeutycznej – ponieważ to, jak wchodzimy w relacje, odzwierciedla ważne wzorce z życia.
Dzięki temu można lepiej zrozumieć swoje emocje, zauważyć powtarzające się schematy i wprowadzać zmiany, które są głębokie i trwałe.
W naszym zespole w podejściu psychodynamicznym pracują: Marta Ornoch oraz Jacek Dybczyński.
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) to jedna z najlepiej przebadanych i najskuteczniejszych form psychoterapii.
Opiera się na założeniu, że nasze myśli, emocje i zachowania wzajemnie na siebie wpływają – a zmiana sposobu myślenia może prowadzić do poprawy samopoczucia i jakości życia.
CBT jest terapią krótkoterminową i nastawioną na konkretne cele. Pomaga zauważać i modyfikować niekorzystne wzorce myślenia, lepiej radzić sobie z trudnymi emocjami oraz rozwijać umiejętności potrzebne do funkcjonowania na co dzień.
Skutecznie wspiera osoby zmagające się z depresją, zaburzeniami lękowymi, napięciem, bezsennością, natrętnymi myślami, obniżonym poczuciem własnej wartości czy nawracającymi trudnościami emocjonalnymi.
Podczas terapii uczysz się rozumieć swoje reakcje i stopniowo wprowadzasz realne zmiany, które pomagają odzyskać równowagę.
Terapia CBT w naszym ośrodku prowadzona jest przez Michała Kuleja
Podejście integracyjne
Podejście integracyjne łączy elementy różnych szkół terapeutycznych, tak aby terapia była jak najlepiej dopasowana do indywidualnych potrzeb pacjenta.
Pracujemy w sposób elastyczny i wieloaspektowy, korzystając m.in. z psychoterapii schematów (łączącej CBT z pracą nad głębszymi wzorcami), podejścia systemowego, humanistycznego, narracyjnego, Gestalt oraz Eriksonowskiego.
To pozwala spojrzeć na trudności szerzej – zarówno przez pryzmat emocji i relacji, jak i konkretnych schematów myślenia czy zachowań.
Takie podejście jest wyjątkowo skuteczne u osób, które potrzebują pracy kompleksowej, wielowymiarowej i dostosowanej do ich tempa oraz możliwości.
Nasza terapeutka szkoliła się w Profesjonalnej Szkole Psychoterapii IPZ PTP w Warszawie pod kierunkiem prof. Jerzego Mellibrudy i Zofii Sobolewskiej-Mellibrudy – co zapewnia solidne podstawy merytoryczne i etyczne pracy psychoterapeutycznej.
W nurcie integracyjnym pracuje u nas Natalia Rucińska-Wojtkowiak.
Nasze podejście
Co zyskujesz, pracując z nami
Doświadczeni terapeuci
Pracujemy w paradygmacie psychodynamicznym, w oparciu o aktualną wiedzę, standardy etyczne oraz wieloletnie szkolenia.
Relacja i bezpieczeństwo
najważniejsza jest bezpieczna, akceptująca relacja, która pozwala mówić o tym, co trudne.
Indywidualny plan pracy
tempo i cele terapii ustalamy wspólnie; wracamy do nich w trakcie procesu.
Praktyczny efekt
lepsze rozumienie emocji, powtarzających się schematów i potrzeb w relacjach.
Kiedy warto rozważyć terapię
Sygnały, że terapia może pomóc
-
długotrwały smutek, lęk, napięcie lub poczucie pustki,
-
trudności w relacjach (powtarzające się konflikty, wycofanie, samotność),
-
nawracające schematy zachowań, których nie chcesz kontynuować,
-
obniżone poczucie własnej wartości, wstyd, perfekcjonizm paraliżujący działanie,
-
utrata sensu/energii, kryzys życiowy, żałoba, rozstanie, zmiana życiowa,
-
objawy somatyczne bez jasnej przyczyny (np. napięcia, bezsenność – po konsultacji lekarskiej).
Organizacja spotkań
Jak wygląda proces terapii
1.
Konsultacja wstępna (1–3 spotkania)
rozmawiamy o potrzebach, trudnościach i celach
2.
Ustalenie kontraktu
częstotliwość (zwykle 1× w tygodniu), stała godzina, zasady odwołań, poufność
3.
Praca terapeutyczna
rozmowa, analiza wzorców i emocji, praca na relacji terapeutycznej
4.
Przeglądy postępów
co jakiś czas podsumowujemy, co się zmienia i dokąd zmierzamy
5.
Zakończenie
planujemy świadomie; omawiamy, co pomogło i jak utrzymać zmianę
Badania psychologiczne
Diagnoza i opinie psychologiczne
Wykonujemy badania psychologiczne ukierunkowane na cel – z jasną informacją zwrotną.
Diagnostyka ADHD
Diagnostyka ADHD u dorosłych, młodzieży i dzieci (od 7. roku życia)
Prowadzimy kompleksowe badania pozwalające ocenić funkcjonowanie poznawcze, emocjonalne i behawioralne oraz ustalić, czy zgłaszane trudności odpowiadają kryteriom ADHD. Diagnoza obejmuje zarówno ocenę aktualnego funkcjonowania, jak i wywiad dotyczący wcześniejszego rozwoju.
Zaufanie i poufność
Bezpieczeństwo pracy to podstawa
Pracujemy zgodnie z kodeksem etyczno-zawodowym psychologa. Zapewniamy poufność, szacunek i równe traktowanie. Jeśli pojawia się zagrożenie życia lub zdrowia – reagujemy zgodnie z prawem i dobrem pacjenta.
Zacznij od rozmowy
Zrób pierwszy krok – umów konsultację
Jeśli nie jesteś pewna/pewny, czy psychoterapia jest dla Ciebie, zacznij od jednej konsultacji. Wspólnie ustalimy, czego potrzebujesz.
Odwołania, płatności, rejestracja
Zasady dotyczące wizyt
Odwoływanie wizyt
Wizyty psychologiczne i psychoterapeutyczne nieodwołane lub przełożone mniej niż 48 godzin przed planowanym terminem podlegają pełnej opłacie (lub zgodnie z kontraktem zawartym z terapeutą).
Na wizytę prosimy o przygotowanie dokumentu tożsamości.
Wizyty online
W przypadku wizyt online obowiązuje wcześniejsza płatność przelewem:
SYNAPSIS MED
12 1090 2590 0000 0001 6056 3008
W tytule prosimy podać: opłata za wizytę, imię i nazwisko pacjenta, datę wizyty.
Wybór wizyty
Przed zapisaniem się prosimy o kontakt telefoniczny z rejestracją 660 426 285, aby dobrać odpowiedni czas trwania konsultacji.
Czas wizyty zależy od rodzaju świadczenia i specjalisty.